Mathilde Arnaud l Coach de vie
Programme Courageusement Vulnérable
🎉 Ré-ouverture des portes de Courageusement Vulnérable pour la 6e cohorte ! Démarrage mi septembre 2025.
Transforme la superwoman lisse et perfectionniste que tu crois devoir être…
… en une femme courageuse, libre, et profondément vivante.
👉 Celle qui dit “non, fous-moi la paix” sans culpabilité,
👉 et “oui, avec plaisir” sans se trahir.
Finie la suradaptation.
Place à des relations où tu peux enfin respirer.
Ma solution s'adresse à toi si...
🙃 Tu crois depuis toujours que pour être aimée, il faut être parfaite, forte, et toujours dispo.
😕 Tu ravales ce que tu penses pour ne pas passer pour “trop” ou “égoïste”.
😫 Tu t’es réfugiée dans ta carrière ou dans ta famille, en espérant ne pas avoir à regarder ce qui cloche ailleurs.
😤 Un jour, t’as réalisé que tes relations reposaient sur ta disponibilité… mais jamais sur tes besoins.
😢Et maintenant que toi, t’as besoin…il n’y a plus personne. Tu ne sais pas vers qui te tourner. Tu te retrouves seule.
Est-ce que aujourd'hui tu te reconnais dans ces situations ?
👀 Côté relations personnelles...
Tu dis “oui bien sûr” à tout, par automatisme. À ton boss, à ta famille, à ton/ta partenaire, à tes potes.
Tu sais que t’as pas envie… mais tu te dis “c’est trop tard pour dire non”. Résultat ?
La pression monte, tu ressens un ras-le-bol sourd… et malgré tout, tu continues à tout prendre sur toi.
Parce que la culpabilité serait encore plus violente que la charge mentale.
Tu tiens la façade : lisse, forte, parfaite, responsable.
Trop peur d’être abandonnée ou jugée si tu montres autre chose.
Alors tu te suradaptes à leurs attentes, encore et encore — jusqu’à oublier complètement ce dont tu as besoin et qui tu es quand on ne te demande rien.
Côté cœur ou amitié, c’est pas la joie :
Tu attires les râleurs, les opportunistes ou les relations "tièdes".
Et même quand ça ne te nourrit pas, tu restes.
Parce qu’au fond, une petite voix te souffle :
“Fais pas la difficile, t’as déjà de la chance qu’on t’accepte.”
Les conflits ? C'est simple, ils n'existent pas car tu les fuis comme la peste.
Tu dis oui à tout, tu anticipes, tu t’effaces pour éviter les vagues — surtout en famille.
Mieux vaut t’épuiser que déranger.
Faire confiance ? Tu ne rêves que de ça mais...L'adage "jamais mieux servi que par soi-même" est dans ton ADN.
Tu t’es habituée à tout gérer toute seule.
Mais au fond, tu sais que t’es en train d’accepter des miettes, de te contenter, par peur d’être vraiment seule et d'être déçue si tu laisses quelqu'un d'autre faire à ta place.
Et puis, à chaque nouvelle rencontre…
Tu te sens à côté de la plaque. Tu cherches à savoir exactement ce que les autres attendent de toi pour t'y conformer.
Parce que tu es hantée par le regard que les autres pourraient avoir sur toi : trop sensible. trop intense. trop différente.
Alors tu te refermes, tu coupes.
Mais à force d’étouffer qui tu es, tu finis par imploser.
🪞Et dans ta relation avec toi-même…
T’es la pro pour faire briller les autres.
Mais quand il s’agit de toi, dans le miroir, c’est une autre histoire.
Tu te parles comme un vieux prof de maths aigri : sec, exigeant, jamais satisfait.
Tu coches toutes les cases… mais tu te dévalorises en boucle.
Et sans même t’en rendre compte, tu laisses tes rêves d’enfant prendre la poussière.
Lâcher prise ? Tu sais même plus ce que ça veut dire (et en vrai, t'as jamais vraiment su). T’as fait du contrôle un mode de vie.
L'autorisation de flancher, de pleurer ou de ralentir, même quand t'es au bout du rouleau, tu te l'accordes jamais.
Résultat ? Tu continues à cocher, à performer, à tout tenir.
Même quand t’es au bout. Car il est hors de question de risquer de passer pour une feignasse.'Tant qu'à faire, autant que ce soit parfait', c’est ce que tu te répètes... L'excellence, la perfection, c'est ton objectif dans tous les domaines.
Mais aujourd'hui, c'est plutôt mode survie et combat. Tu avances sans goût, sans plaisir.
Tu vis en mode automatique, et t’as oublié ce que c’était, juste… de savourer. De te détendre. De t’amuser.
Je ne pense pas me tromper en te disant que pour toi montrer ses émotions c’est une perte de temps et c’est être faible.
Hors t'as appris qu'on ne peut pas se permettre de montrer un signe de faiblesse pour avancer.Alors tu les enfouis. Et pour tenir le coup, tu compenses.
Bouffe, scroll, shopping, sport, sexe, boulot à outrance…
Des compulsions pour combler ce vide, cette tension intérieure que t’oses pas nommer.
Et avec ça, une couche de honte en plus.
Et puis il y a cette frustration.
Ce trop-plein intérieur.
Ce sentiment d’être toujours en lutte contre toi-même, jamais vraiment tranquille.
💼 Et au boulot…
Dire non ?
Refuser une réunion ? Un dossier en plus ? Demander une augmentation ?
On est d'accord que ça te semble Impossible.
Tu préfères encaisser, t’adapter, rester dans les clous… même si tu sens que t’es en train de t’épuiser.
Ton agenda déborde, ta charge mentale aussi — et personne ne le voit. Sauf le burn-out avec lequel tu danses de plus en plus.
Avant, t’étais celle qui assurait. Aujourd’hui, tu te sens en décalage.
T’as de plus en plus de mal à supporter les gens autour de toi.Que ce soit la collègue qui veut qu'on mange tous ensemble ou celle qui est toujours grande gueule...tout te gave.
Le moindre échange te demande une énergie folle.
Tu fais semblant, tu souris, mais au fond t’en peux plus.
Les personnalités fortes ?
Celles qui prennent leur place, qui affirment leurs idées, qui s’imposent ?
Elles t’impressionnent autant qu’elles t’agacent. Je te comprends tellement !
Toi, tu ravales, tu doutes, tu tergiverses.
Et t’oses pas. On les voit elles mais toi tu restes invisible.
Tu fais ton taf, mais t’as plus la flamme.
La frustration a pris le volant.
T’as des idées… mais tu les gardes pour toi.
T’as des projets… mais ils s’éteignent en chemin.
Tu te sens en apnée. Comme si tout te coûtait.Ce que tu redoutais arrive à grands pas : tu te désengages doucement mais surement et tu détestes te voir comme ça.
Et pourtant, tu restes là, dans une impasse.
Parce que décider, c’est trop lourd.
Parce que tu te dis que t’as déjà de la chance, qu'il y a pire dans la vie et que c'est comme ça il faut serrer les dents.
Et surtout… parce que t’as peur. Du regard des autres. De faire le mauvais choix. D’être jugée.
Alors tu fais du surplace.
Et ça te ronge.
🔁 Si tu t’es reconnue dans au moins 3 de ces situations…
Alors je veux te dire un truc important :
Tu n’as pas besoin de continuer comme ça.
Il existe une autre façon de vivre tes relations.
Une façon plus douce, plus vraie, plus libre.
✨ Courageusement Vulnérable est fait pour toi
si tu veux enfin lâcher ce masque de perfection qui t’épuise,
sortir de la culpabilité à chaque fois que tu penses à toi,
et reconstruire une vraie alliance avec toi-même.
Pas pour devenir une autre.
Mais pour redevenir toi, sans t’excuser d’exister, sans t’adapter à tout le monde, sans peur de déranger.
🔮 Et si, dans quelques mois, ta réalité avait changé…
💛 Une relation avec toi-même soi qui devient…apaisée (fini de lutter et de contrôler chaque faits et gestes), respectueuse (de tes besoins, de tes limites, de ton rythme), solide (passer de "je m'aime si..." à "je suis là pour moi")
🪷 1. Le calme intérieur
Tu te réveilles un matin, sans cette petite boule au ventre qui t’accompagnait depuis des années.
Tu respires. C’est calme à l’intérieur. Il n’y a ni tension dans ton corps, ni cette sensation de devoir “gérer” ta journée avant même qu’elle ait commencé. Tu n’essaies plus d’anticiper ce que les autres vont penser. Tu n’es plus en train de te juger en silence.
Tu es là, avec toi-même. Présente. Paisible.
✨ Pour enfin commencer la journée sans avoir à te battre contre toi-même dès le réveil.
🪞 2. Le regard que tu portes sur toi
Tu n’as pas changé de personnalité.
Mais tu ne passes plus ton temps à te surveiller, à te corriger, à t’en vouloir d’être trop ou pas assez.
Tu ne cherches plus à devenir parfaite.
Tu apprends, chaque jour un peu plus, à t’aimer telle que tu es.
✨ Pour que ton premier réflexe ne soit plus l’auto-critique, mais la compassion.
✨ Pour que tu puisses te regarder en face sans détourner les yeux.
🧭 3. Une relation solide sur laquelle tu peux compter
Ce lien que tu as reconstruit avec toi-même, c’est devenu ton socle.
Tu sais que tu peux te faire confiance. Et cette sécurité intérieure, tu la ressens dans tout le reste.
👉 Tu ne luttes plus contre toi. Tu avances avec toi.
✨ Et ça te permet d’arrêter de chercher la validation partout autour de toi.
✨ Tu sais que tu peux te reposer sur toi. Et ça t’apaise profondément.
🤝 Des relations avec les autres sincères (pas de faux semblant), complice (on avance ensemble),
et soutenante (fini de se juger)
✅ 1. Tu poses tes limites avec calme et assurance
Tu ne dis plus oui à contre-cœur pour faire plaisir, éviter les tensions ou maintenir une image de gentille fille.
Tu sais dire non, calmement, fermement, même quand c’est inconfortable,
parce que tu sais que poser une limite, ce n’est pas rejeter l’autre — c’est te choisir toi.
Tu ne ressens plus le besoin de t’expliquer pendant trois heures.
Tu dis ce que tu veux, ce que tu ressens, ce qui ne te convient pas.
Tu parles vrai, même si ce n’est pas ce qu’on attendait de toi.
✨ Et parce que tu ne trahis plus ce que tu ressens pour être aimée, tu te sens fière. Apaisée. Digne de confiance pour toi-même.
✨ Tu n’as plus peur de ce que les autres vont penser, parce que tu sais que tu te respectes — quoi qu’il arrive.
🎯 2. Tu t’exprimes avec authenticité, sans te suradapter
Tu ne cherches plus à dire ce qu’il faut pour plaire, ni à jouer un rôle pour correspondre à l’image qu’on attend de toi.
Tu t’exprimes avec tes mots, ton ton, ta sensibilité.
Même quand c’est fragile ou imparfait,
parce que tu n’as plus besoin d’être validée pour exister.
Tu assumes d’être toi — avec ton intensité, ton humour, tes émotions, ta vérité.
✨ Et parce que tu ne te transformes plus pour être acceptée, tu te sens libre. Sereine. Alignée.
✨ Tu n’as plus peur d’être trop, parce que tu sais que tu es juste assez telle que tu es.
💛 3. Tu choisis des relations qui te nourrissent vraiment
Tu ne t’accroches plus à des relations bancales par peur d’être seule.
Tu choisis consciemment les personnes avec qui tu veux t’entourer.
Même si ça implique de mettre de la distance, parce que tu ne confonds plus présence et vraie connexion.
Tu veux des relations qui te respectent, te stimulent, t’élèvent. Et tu les crées.
✨ Et parce que tu ne te contentes plus des miettes, tu te sens précieuse. Légitime. Capable d’aimer et d’être aimée pour de vrai.
✨ Tu n’attends plus qu’on t’accorde une place : tu la prends. Avec douceur, mais avec assurance.
💼 Une relation au travail saine, et équilibrée qui soutient tes aspirations et tes envies de changement.
Bientôt, on dira : "C'était son idée, et elle a mené ce projet d'une main de maître. Elle est la pièce maîtresse de l'équipe." 💼🌟
🎯 1. Tu affirmes tes limites et tes besoins professionnels
Tu ne dis plus oui à tout pour ne pas décevoir ton manager ou pour continuer à passer pour “la fille fiable qui gère tout”.
Tu sais dire non, poser une limite, prioriser, même quand c’est délicat,
parce que tu as compris que ton énergie n’est pas une ressource illimitée.
Tu oses faire des demandes, repousser une réunion, refuser une surcharge.
✨ Et parce que tu prends soin de ton espace, tu te sens respectée, écoutée… par toi-même d’abord.
✨ Tu ne te sacrifies plus en silence. Tu te soutiens au quotidien.
✅ 2. Tu prends la parole sans te censurer
Tu ne laisses plus les autres parler à ta place. Tu poses tes idées sur la table.
Même si ton cœur bat un peu trop vite, parce que tu sais que ta voix mérite d’être entendue.
Tu ne demandes plus l’autorisation de penser, de proposer, de créer.
Tu assumes ta légitimité, même quand elle ne fait pas l’unanimité.
✨ Et parce que tu t’autorises à exister dans les échanges, tu reprends ta place — sans forcer, sans t’excuser.
✨ Tu n’attends plus qu’on t’accorde la parole : tu la prends, parce que tu sais que tu as de la valeur.
💛 3. Tu redeviens actrice de ta trajectoire pro
Tu ne subis plus. Tu ne restes plus dans un job qui t’épuise “parce que tu devrais être reconnaissante”.
Tu prends des décisions. Tu testes. Tu ajustes.
Même si ce n’est pas tout tracé, parce que tu n’as plus peur de faire un pas de côté pour retrouver du sens.
Tu ne cherches plus à cocher des cases : tu veux te sentir vivante.
✨ Et parce que tu arrêtes de courir après des objectifs vides de sens, tu retrouves l’élan, l’envie, la clarté.
✨ Tu redeviens l'actrice principale de ta vie, pas juste l’exécutante des attentes des autres.
Ta vie après cet accompagnement
Que les autres aient un avis ou non, tu t'en fous car tu as une totale confiance dans les décisions que tu prends pour toi !
T'as repris ta place, tu t'assumes et tu attires des relations perso & pro plus profondes, à ton image !
Fini les regrets et les frustrations, t'as appris à lâcher prise, moins de prises de tête et un quotidien punchy !
👋 Moi c’est Mathilde, pas une simple coach de vie mais plutôt de la vraie vie
🎯 Ma mission ?
Inspirer des milliers de meufs (et de mecs) à croire suffisamment en leurs rêves et en elles-mêmes, en dépassant tous les obstacles relationnels qui les empêchent aujourd’hui de s’épanouir.
Et t’aider à dépasser ce foutu “pourquoi pas moi ?”
Pour que tu puisses enfin dire : “c’est maintenant, et c’est pour moi.”
Ce qui me prend aux tripes ?
C’est de sortir de la honte de ce qu’on ressent, et d’oser la vulnérabilité dans nos relations.
Pas la fausse vulnérabilité (celle qu'on dégaine quand tout va bien). La vraie. Celle qui fait trembler. Celle qui te permet de dire “je suis là, et je suis comme ça” — sans t’excuser d’exister.
Si j'ai appelé mon programme Courageusement Vulnérable, c’est parce que je crois profondément que c’est en tombant le masque là où tout le monde le garde, qu’on attire enfin les bonnes personnes. Et qu’on arrête de se perdre dans des relations qui ne nous méritent pas.
J’ai connu les relations amicales toxiques, les amours bancals, les remises en question à n’en plus finir. Et après un burn-out professionnel, j’ai décidé d’arrêter de cocher les cases.
J’ai osé me libérer :
du “je dois être parfaite pour qu’on me respecte”
du “je suis redevable parce qu’on m’a donné ma chance”
de la peur d’être seule si je dis ce que je pense vraiment.
Et j’ai choisi de créer ma voie, même si elle ne rentrait dans aucune case.
J'accompagne les nanas et les mecs qui en ont marre de dire "oui avec plaisir" alors qu'ielles pensent "non, fous-moi la paix" pour transmettre une nouvelle vision des relations et changer leur style de connexion.
Je suis coach de vie depuis plus de 4 ans, spécialisée dans l’affirmation de soi, la communication et les relations humaines.
Je suis aussi coach business depuis 2 ans et demi, j’aide des entrepreneur·es à prendre leur place en tant que CEO.
Et j’ai investi + de 30 000€ en coaching, formations et mentorat, pour pouvoir te transmettre le plus solide, le plus humain, le plus transformateur.
😍 Un duo mère fille détonnant à ton service 😍
🔥 Vision laser 360° : Notre mission ? Mettre de l'ordre dans le chaos et t'aider à trouver la meilleure voie à suivre pour toi. Persuadée de n'avoir aucune issue ? Notre vision périphérique nous aide à voir les scénarios alternatifs pour trouver ta route à suivre en prenant le recul nécessaire !
🔥 Pouvoir de connexion fort et profond : nous sommes bien plus que deux coachs. Notre obsession c'est de t'offrir un espace de confiance et de profondeur pour que tu te sentes totalement à ta place. Mes relations avec mes coachés sont aussi authentiques que celles avec mes très proches amis. Et c'est assumé.
🔥 Positivité contagieuse : on ne te laisse pas indifférente par notre optimisme et notre joie de vivre qu'on répands dans nos échanges pour t'aider à surmonter avec humour et amour tes obstacles. T'apporter ta dose d'énergie pour te bouger est notre unique objectif.
🔥 Cocktail magique entre bienveillance et franc parler : on est plus là pour souffrir ok ? un peu de légèreté dans tes idées et dans ton coeur te permettra de toujours repartir un petit sourire à chaque fin de session. En plus, si tu aimes apprendre des trucs, tu vas adorer travailler avec nous.
🔥 Prise de recul instantanée : notre capacité d'introspection naturelle est à ton service. On veut te comprendre autant que nous on cherche à nous comprendre. Ensemble, on apprend à réfléchir autrement, à te poser les bonnes questions pour que tu deviennes à ton tour une pro de l'introspection.
✨ Prête à décoller vers des relations qui vont vraiment changer ta vie ? ✨
🤩 Tu te rends compte… Wahou.
Ça fait déjà 3h que t’es en ligne avec tes nouvelles cop’s.
Vous refaites le monde, vous riez, vous vibrez,
et tu sens que t’es exactement là où tu devais être.
🤝 À gauche : tes piliers.
Celles sur qui tu peux vraiment compter,
engagées dans la même aventure, prêtes à te booster les jours de doute.
🤗 À droite : tes alliées de cœur.
Celles que tu appelleras sans filtre au prochain coup de mou.
Celles qui te diront : « T’es pas folle, t’es juste en train d’évoluer. »
💡 Et droit devant toi ?
Des guides, des modèles, des repères inspirants.
Celles qui t’ouvrent la voie et t’encouragent à devenir la version la plus libre et audacieuse de toi-même.
🧪 Tout ça, tu vas l’expérimenter dans ton laboratoire ces 8 prochains mois :
le programme Courageusement Vulnérable.
LE seul espace où tu n’as plus besoin de jouer un rôle.
Le cocon où tu explores, tu testes, tu prends ta place. Pas à pas.
🎯 Aie le courage de devenir enfin toi-même.
💥 Ose te montrer comme tu es.
💃 Autorise-toi à kiffer tes relations sans te trahir.
💫 Bâtis des liens épanouis, sincères et puissants — à ton image.
✨Voici comment ta transformation 360° va se dérouler
"La qualité de tes relations avec les autres dépend de la qualité de la relation que tu as avec toi"
Pendant longtemps, t’as essayé de changer les choses autour de toi : mieux communiquer, poser des limites, faire plaisir sans t’oublier.
Mais ça repartait souvent en cacahuète, non ?
🌀 Parce que quand tu doutes de toi, que tu cherches à plaire ou que tu te juges constamment,
tu recrées sans le vouloir les mêmes schémas. Encore. Et encore.
Mais une fois que tu changes la relation avec toi, tout s’aligne.
👉 Et c’est exactement ce qu’on va faire ensemble dans Courageusement Vulnérable.
🧠 Module 0 – Je pose mes valises et je redémarre de zéro
Tu comprends enfin comment tu fonctionnes : pensées, émotions, réflexes automatiques… Et surtout, tu sais quoi en faire.
💥 Résultat : tu ne te juges plus pour ce que tu ressens, tu reprends le pouvoir sur ce qui te bloquait, et tu pars sur des bases solides pour te transformer en profondeur.
🎯 À la fin de cette étape : tu es prête, alignée, déterminée. Le vrai travail peut commencer.
🔍 Module 1 — Je fais l’inventaire 360° de mes relations
Tu mets de la clarté sur ton entourage : qui te tire vers le haut, qui t’épuise, et ce que tu veux vraiment garder.
💥 Résultat : tu reprends la main sur tes relations, tu arrêtes de t’éparpiller, et tu poses les premières limites sans culpabilité.
🎯 À la fin de cette étape : tu sais exactement où mettre ton énergie et où arrêter les frais.
🌟 Module 2 — Oust la comparaison, hello la connexion
Tu lâches la peur du regard des autres et tu passes à l’action avec 5 défis concrets dans ta vraie vie.
Tu t’exprimes avec authenticité, sans masque, sans surjouer — et ça crée des liens vrais.
💥 Résultat : tu fais le tri, tu choisis des relations qui te nourrissent et tu arrêtes de perdre ton énergie à vouloir plaire à tout le monde.
🎯 À la fin de cette étape : tu passes du “je subis” au “je choisis”, tu crées des connexions alignées et tu reprends le pouvoir sur ton temps, ton cœur, tes relations.
🪞 Module 3 -J'enlève le masque et je révèle celle que je suis vraiment
Tu apprends à déjouer tes pensées automatiques, à faire de la place pour tes vrais désirs, pas ceux dictés par la peur ou les attentes.
Tu comprends enfin comment tu fonctionnes — et pourquoi tu réagis comme tu réagis.
💥 Résultat : tu prends des décisions claires, alignées, en connaissant tes vrais moteurs.
🎯 À la fin de cette étape : tu changes ton regard sur toi, tu te sens plus libre, et tu poses un nouveau regard (beaucoup plus cool) sur les autres aussi.
🌊 Module 4 : Je fais la paix avec mes émotions
Tu repères les schémas qui te plombent et tu apprends à les désamorcer sans te juger.
Tu maîtrises une méthode claire pour traverser tes émotions au lieu de les fuir.
💥 Résultat : tu sais te recentrer dès que ça tangue, sans paniquer ni te perdre dans ce que les autres pourraient penser.
🎯 À la fin de cette étape : tu te sens plus stable, plus sereine, et tu n’es plus à la merci des tempêtes émotionnelles.
💪 Module 5 - J'ai la confiance qui va avec mon mental de championne
Tu fais des choix puissants, sans chercher l’approbation.
Tu as une trousse anti-doute en béton pour suivre ton intuition les yeux fermés.
Tu redéfinis l’échec comme un tremplin, pas une fin.
🔥 Résultat : tu te sens légitime, solide, alignée — prête à foncer sans demander la permission.
🎯 À la fin de cette étape : tu exploses tes anciens plafonds, pro comme perso. Rien ne t’arrête.
🌈 Module 6 — Je crée la vie qui me fait kiffer
Tu découvres ce qui te fait vraiment vibrer grâce à un exercice unique en 6 mots.
Tu comprends ce qui te bloque, ce que tu dois lâcher, et ce que ton cœur veut vraiment.
Tu reconnectes avec tes envies profondes (même celles que t’osais pas dire à voix haute) et tu sais par où commencer.
✨ À la fin de cette étape : tu passes à l’action avec le smile, la niaque et une direction claire. Tu sais ce que tu veux — tu t’en donnes enfin les moyens.
💖 Module 7 — Bye-bye l’auto-critique, je me donne ce que je mérite
Fini le juge intérieur qui t’en met plein la tronche à la moindre occasion.
Tu sais exactement comment te parler avec douceur (sans passer par un stage bizarre qui te demande de crier dans la forêt).
Tu réagis plus par peur, mais depuis le respect que tu te portes à nouveau.
✨ À la fin de cette étape : t’es alignée, rayonnante, et tu vibres l’amour de toi — ce qui rend tes relations beaucoup plus simples, saines… et méga puissantes.
👑 Module 8 — Assume-toi comme tu es et choppe ta place
Fini la rumination qui te ronge : tu sais dire NON clairement, sans tourner autour du pot.
Tu t’affirmes sans blesser, sans t’excuser, en posant tes limites avec classe.
Et tu sais exactement quoi dire dans les moments délicats grâce à un système issu de +20 vraies conversations taboues.
✨ À la fin de cette étape : tu choisis qui entre (ou sort) de ta vie. T’as plus besoin de te justifier. T’es devenue la femme du “je suis comme ça c'est à prendre ou à laisser”. Et surtout tes deux mots préférés "PLUS JAMAIS".
🗣 Module 9 — Je suis une pro de la communication
Les conflits ? Tu ne les fuis plus, tu les gères.
Tu sais quoi dire, comment le dire, et surtout : quand te taire pour laisser l’autre digérer 😅
Tu maîtrises les discussions inconfortables avec des outils concrets, testés dans la vraie vie.
Et tu n’as plus peur de poser les vrais sujets sur la table, même avec ceux qui t’intimidaient.
✨ À la fin de cette étape : tu utilises ta vulnérabilité comme une arme de paix. Tu crées des échanges sincères, tu brises les non-dits, et tu respires enfin dans tes relations. Et tes proches te disent...MERCI
💡 Elles l'ont fait, et leur vie a changé
Comment Céline a arrêté de subir sa vie,
brisé sa carapace pour être enfin elle-même
que ça plaise ou non ?
«Ce coaching est pour toi si tu en as marre de subir la vie, que tu as ce brouhaha et que tu veux commencer avec quelqu'un de bienveillant qui va s’adapter vraiment à toi. Tu auras de l’authenticité et c'est pour toi si tu as envie d’être qui tu as envie d’être»
- Céline
Comment Océane est sorti du cercle vicieux de l'auto-sabotage,
a arrêté d'encaisser jusqu'à pêter un cable
en ayant les bons outils ?
«Courageusement Vulnérable, c'est comme une séance de sport, tu te sens toujours mieux à la fin, ça fait toujours du bien. Ce qui a changé c’est ma vision des choses, j’ai l’impression d’avoir un nouveau filtre. J’ai l’impression d’avoir une boite à outil et ça c’est incroyable.»
- Océane
Comment Julia a osé s'assumer comme elle est,
en s'affirmant sans l'étiquette de la "gentille fille"
malgré la peur du rejet ?
Comment Lydia est sorti de la timidité et du masque de la femme qui dit oui à tout,
pour devenir une femme qui fonce avec courage ?
Comment Alicia est passée de "je me sens utilisée et incomprise",
à "je sais m'écouter, me respecter et me protéger sans me sentir égoïste" ?
En quoi ce coaching avec moi est différent des bouquins de dev perso ?
(qui prennent la poussière sur ta table de chevet)
Les bouquins sont cool. Les auteurs aussi. Ils te permettent de prendre conscience.
Mais ce ne sont pas les 3 encadrés "A vous de jouer !" qui vont t'aider à agir en dehors de ta chambre dans la vraie vie.
À défaut de pouvoir sortir du bouquin pour te faire oser quelque chose de nouveau, les auteurs présents au rayon développement personnel de la Fnac, te donnent des conseils génériques.
Mais toi, ce dont tu as besoin c'est d'un accompagnement, d'un soutien au quotidien, d'un suivi personnalisé et d'un groupe de cop's qui te ressemblent et qui te donnent le courage et l'énergie de dépasser tes peurs et tes limites.
🥳 Ce que t'offre Courageusement Vulnérable.
C’est pas possible d’avoir du recul sur soi juste avec un livre, une vidéo, et un post instagram.
La pensée magique, ça n'existe pas mais expérimenter, oser agir, ça oui.
👇 Courageusement Vulnérable est un programme de coaching avec 4 forces 👇
💥 RENDEZ-VOUS PRIVÉS : Avec Valérie, on s’engage à être tes coéquipières n°1. Lors de tes séances individuelles, on dégaine notre expertise pour adapter le programme à toi (pas l’inverse). Action, réaction, le tout ensemble.
🤝 TOUJOURS ENTOURÉE & SOUTENUE : Fini la solitude. Tu intègres une communauté restreinte (max. 8 femmes) ultra-sécurisante et motivante. Ici, chaque participante est sélectionnée avec soin pour que tu puisses te dépasser, montrer ton authenticité et être toi… vraiment.
🚀 ON SE DÉPASSE AU QUOTIDIEN : Ici, pas de conseils génériques. On passe à l’action dans le monde réel, avec de vraies personnes, de vraies situations, de vraies émotions. Tu vas vivre les concepts dans ta chair. T’es prête ?
💛 ON MARCHE ENSEMBLE, ON EST UNE ÉQUIPE : Chaque participante compte. Et chez nous, s’engager, c’est décider que ton bien-être psychologique devient ta priorité. Si ça te parle, on t’attend dans la team. 🌟
✅ Concrètement, pendant 8 mois, tu as accès à 100% en illimité ✅
Un mélange intelligent de collectif et de coaching individuel :
Tu partages tes réussites et tes blocages avec tes coéquipières.
Tu te fais coacher sur ton sujet brûlant du moment.
Tu profites des coachings des autres pour avancer toi aussi.
Des ateliers pratiques en demi-journée pour passer à l’action.
Des défis réguliers pour garder l’élan.
Des replays si tu rates une session.
Ton espace d’échange et de soutien 24h/24, 7j/7.
Besoin de râler ? D’un coup de boost ? De célébrer une victoire ?
C’est ici que ça se passe, avec des femmes aussi déterminées que toi.
Tu es suivie par une ancienne du programme, une Cop’s passée par là, qui t’encourage tout du long.
Documents de travail partagés
Feedbacks réguliers
Suivi individuel
Un vrai regard de coach sur tes situations concrètes
Tu accèdes à 9 modules, découpés en sous-étapes, avec :
Des vidéos
Des audios
Des exercices simples et impactants
Pas de workbook chiant de 60 pages, c’est fun, clair et efficace. Tu ne t'ennuieras pas.
Et chaque semaine, tu peux poser tes questions sur un doc dédié pour être débloquée rapidement.
🦋 Prête à sauter le pas ?
✨ Lâcher la perfection (même quand c’est tentant de tout contrôler)
✨ Sortir de la peur du regard des autres (et respirer enfin)
✨ Construire des relations sincères et solides (où tu peux être 100% toi)
✨ Et faire de ta vulnérabilité… ta force n°1 💥
Alors tu es exactement là où tu dois être.
Courageusement Vulnérable t’attend. Et nous aussi. 💛
Pas besoin d’être prête à 100% pour dire oui à toi maintenant
Deviens Courageusement Vulnérable - 8 mois
🖥 9 modules sur la plateforme de formation évolutive :
Module 0 : Je poses mes valises et je démarre en partant de zéro
Module 1 : Je fais l'inventaire 360° de mes relations
Module 2 : Oust la comparaison, hello la connexion
Module 3 : J'enlève le masque et je révèle celle que je suis vraiment
Module 4 : Je fais la paix avec mes émotions
Module 5 : J'ai la confiance qui va avec mon mental de championne
Module 6 : Je crée la vie qui me fait kiffer
Module 7 : Bye-bye l'auto-critique, je me donne ce que je mérite
Module 8 : Assume toi comme tu es et choppe ta place
Module 9 : Je suis une pro de la communication
Valeur : 2000€
🎁 BONUS 1
🚀 2 sessions de coaching de groupe de 1h30 par mois pendant 8 mois soit 24 heures pour régler toutes les situations qui te bloquent et repartir avec un plan d'action individuel.
Valeur : 1440€
🎁 BONUS 2
🤟 3 sessions de coaching individuel soit 3h sur les 8 mois pour un suivi en profondeur et sur-mesure où tous tes sujets les plus touchy pourront être abordés.
Valeur : 255€
🎁 BONUS 3
✅ 4 atelier pratique d'une demi-journée par ton duo de coach pour implémenter ce que tu auras vu - on passe à l'action durant l'atelier, feedback en direct :
décrypter les pièges relationnels dans lesquels tu tombes toujours
oser créer la vie qui te fait vraiment kiffer
créer ta trousse de secours antido(u)tes
oser avoir une conversation inconfortable
Valeur : 788€
🎁 BONUS 4
🤓 1 coworking dev perso par mois pour lutter contre la procrastination et t'assurer d'avoir un temps pour toi pour avancer sur la plateforme soit 8 heures
Valeur : 200€
🎁 BONUS 5
🔆 Ta marraine attitrée pour tout ton parcours dans Courageusement Vulnérable qui est déjà passé par ce que tu vis qui te guidera du début à la fin.
Valeur : 255€
🎁 BONUS 6
📱 Accès illimité à ton groupe privé de soutien dans un cocon sécurisé et confidentiel
📣 Accès au canal "pépites de coaching bonus" pour bénéficier de conseils vu dans d'autres programmes
😮 Accès à vie à la plateforme pour refaire après le programme et toujours avoir tes outils à utiliser
Valeur : inestimable
Valeur totale : 4938€
mais seulement : 289€ x 8
soit 2312€
La garantie 100% satisfaction
Parce qu'on est absolument convaincue de la valeur de notre programme, je t'offre une garantie satisfaction.
Avec moi on travaille au résultat. Ensemble, on mettra tous les moyens en œuvre pour que Courageusement Vulnérable soit TON programme.
>> Si au bout des 8 mois de coaching Courageusement Vulnérable, tu n'as obtenu aucune évolution, aucun changement malgré mes conseils et ton engagement au sein du programme, je t'offre des sessions de coaching supplémentaires.
Mes clientes témoignent de leur expérience de coaching avec moi 🧡
(clique sur la flèche pour lire l'intégralité)
Élodie, G.
✅ On en parle directement toutes les deux ?
Cet appel est là pour voir si je suis la bonne personne pour toi et si Courageusement Vulnérable est vraiment le coaching qu'il te faut.
Tu ne seras jamais poussée à nous rejoindre. Tu es 100% libre de ta décision.
On a juste besoin d'échanger toutes les deux pour être sûre des deux côtés avant 🧡
Tes questions, mes réponses.
Se faire accompagner, c’est un accélérateur, c’est la garantie d’un avant-après. Te faire accompagner te permet de traverser toutes ces étapes sereinement en tant écoutée, comprise et non jugée.
C'est un très bon début. Et j’espère que tu en as feuilleté quelques uns quand tu t’égarais à la FNAC. C’est ce qui te permet de prendre conscience mais pas de changer de vie. Si tu veux vraiment changer, il faut connaître tes angles morts et ça ce ne sont pas des pages en papier qui vont te permettre de le faire.
Tu entres dans Courageusement Vulnérable avec de la peur, du doute, des insécurités, une auto-critique forte qui t’empêchent de te sentir à ta place dans tes relations. Quand tu sors du programme, tu n’as plus ce brouillard devant les yeux, tu as changé ta vision et tu es passée à l'action.
La garantie des sessions de coaching en plus après le programme si tu n'as eu aucune évolution est là pour ça !
Ça tombe bien, les autres participant(e)s aussi.
Plus sérieusement, parlons-en pour te rassurer, tu verras que tout va bien se passer.
Tu as l’impression aujourd’hui que tout va changer et que tu n’auras plus les mêmes gens autour de toi. Mais pas du tout.
Tu vas changer toi, mais les autres ne verront que des changements dans des situations précises. Tu vas surtout te sentir soulagée, et t’épanouir de plus en plus car tu vas respirer à nouveau.
Je ne vais pas te le cacher, c’est un programme ambitieux.
Maintenant, ça ne va pas te demander de sacrifier ta vie et tes relations ne t’en fait pas.
Tu auras le coaching une fois par semaine et des ateliers bonus avec des replays au cas où tu ne pourrais pas être présente à l’appel. Entre les sessions, tu avances à ton rythme grâce aux contenus présents sur ton espace membre.
Excuse moi, mais je ne suis pas un livre !
Je serai disponible pour t’aider et répondre à toutes tes questions pendant l’accompagnement.
Tu ne seras pas seule car là tu pourras partager avec les autres personnes du programme qui comme toi seront déterminées et engagées. Et contrairement au livre, je viendrai te chercher quand tu rencontreras une difficulté.
Cet appel de 30 min a pour objectif de faire connaissance et voir si Courageusement Vulnérable est vraiment ce qu’il te faut par rapport à là où tu en es aujourd’hui.
L’appel est indispensable pour qu’on vérifie si entre nous ça marche et avec le groupe.
PS : le nombre de places est limité donc ne tarde pas à prendre un appel.
Je sais ce que tu ressens.
Écoute, si tu lis encore ces mots, c’est que ça résonne.
Et que tu te dis peut-être “oui mais”.
“Oui mais j’ai peur”.
Peur de ne pas en être capable.
Peur de te sentir nulle et d’avoir toujours l’impression de passer à côté.
Peur de trahir un membre de ton entourage.
Peur de rester bloquée sur un exercice et de ne pas pouvoir avancer.
Peur de continuer à vivre une vie qui ne te correspond pas et de ne pas réussir malgré tout à te connecter avec les bonnes personnes pour toi.
Peur de ne pas réussir à te comprendre, à identifier ce qui bloque et que ça devienne une charge mentale de plus.
Je te comprends, je suis moi aussi passée par là, tout comme mes coachées avant de démarrer.
Pour que ça marche entre nous, on a besoin de trois choses et c’est à ça que justement sert le premier appel :
1) que tu aies confiance en moi
2) que tu aies confiance dans le processus
3) que tu aies un minimum confiance en toi
Alors laisse moi te rassurer et te dire que je suis avec toi et que je ne vais pas te lâcher.
Ce programme est fait pour toi si...
- tu te reconnais dans cette page et que tu t’es dit “c’est trop ça” au moins deux fois
- tu as déjà fait des choses mais que tu vois bien que tu n’arrives pas ou plus à les mettre en pratique
- tu as vraiment une pile de 12 bouquins non lus (j’rigole)
- tu es prête à bosser entre les séances de coaching et à partager tes difficultés si tu en as (et pour de vrai)
- tu es prête à te remettre en question ET à passer l'action
- tu fais partie des grandes déçues du dev perso et que tu veux quand même changer de vie
Ce programme n'est pas fait pour toi si...
- tu attends que tout arrive tout cuit en te croisant les doigts de pieds
- tu attends de moi la solution miracle qui va tout résoudre en une séance
- tu n’es pas prête à t’engager et partager avec un petit groupe de personnes comme toi (le coaching, c’est une aventure humaine)
- tu n’as pas le sens du partage
- tu as la flemme de faire des exercices qui vont venir secouer tes cocotiers
- tu n’es pas prête à investir de l’argent sur ton bien-être mental et émotionnel
Tu as d'autres questions ?
Contacte moi à l'adresse email : contact@mathildecoachdevie.com
ON SE RETROUVE DANS LE PROGRAMME.
📍Pour toute question, contacte-moi directement à : contact@mathildecoachdevie.com
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