🎧 6 NOTES VOCALES ANTI COUP DE MOU, ANTI RUMINATION 🎧

pour gérer les émotions qui te font chier en moins de 10 min 🧘🏽‍♀️

  • Submergé et débordé, SOS

  • Dépasser le doute

  • Débloquer l'indécision

  • Apaiser la colère

  • Surmonter la solitude

  • Éradiquer la culpabilité

Jeanine, tes émotions ne devraient plus être un problème à résoudre.

Tes notes vocales spéciales émotions difficiles...

  • SANS conseils bateaux tirés du dernier article de Psychofun “Pensez au positif et ça ira mieux demain”

  • SANS phrases bidons de tata Jacqueline “respire, ça va aller” avant d’ajouter...“de toute façon tu te prends trop la tête”

  • SANS manque de tact de ton collègue Germain “Bah alors, t’as tes règles” (putain, la ferme Germain).

Ne te laisse plus ronger par tes émotions sans savoir ce qu'elles te disent vraiment.

🎧 AUDIO 1

"Je suis submergée et débordée"

Comment passer de “j’en peux plus, le prochain qui ose me demande encore un service, je l’encastre dans un mur” à “je suis toujours débordée, certes. MAIS je sais comment redescendre en pression là tout de suite”

🎧 AUDIO 2

"Je ne suis pas sûre, je doute"

Comment en finir avec le... “et si jamais ça se passait pas comme prévu” pour arriver à “si je doute c’est que je suis juste un être humain intelligent en fait”

🎧 AUDIO 3

"Je n'arrive pas à me décider"

Comment ne plus avoir besoin de demander l’avis de tout l’immeuble à la fête des voisins sur ton projet pro et prendre une décision uniquement par toi-même.

🎧 AUDIO 4

"Je suis en colère et je ne sais pas quoi faire avec"

Comment vivre sa colère sans avoir besoin de crier (hum, tousser) dans un oreiller et sans

fusiller du regard le prochain qui osera te demander "Bah alors, pourquoi tu fais cette tête ? Faut pas s'énerver tu sais.”

🎧 AUDIO 5

"Je me sens seule et incomprise dans mon entourage"

Comment en finir avec les soirées avec tes “amis pour la vie” du collège que tu continues de voir juste parce que tu as peur de te retrouver encore seule un samedi soir.

🎧 AUDIO 6

"Je me sens coupable, je crois qu'on s'est disputé"

Comment arrêter de te faire des noeuds au cerveau en te relisant les 26 sms que tu as envoyé pour te faire pardonner après avoir reçu un “ok.” de ta meilleure pote.

Au fait, qui écouteras-tu quand tu seras dans un bad mood ?

Moi c'est Mathilde, et je suis peut-être

ta future coach de vie.

Moi aussi, je pensais que montrer ses émotions c’était la honte.

Moi aussi, je pensais qu’avoir des émotions trop fortes (non, tout court), c’était pas normal.

Moi aussi, je pensais que j’étais un robot qui voulait rien laisser transparaître.

Je pensais que j’étais dysfonctionnelle parce qu’on me disait que j’étais “trop susceptible”.

Jusqu’au jour où j’ai compris que mes émotions étaient l’opposé…

Elles étaient ces meilleures amies sur qui tu SAIS que tu pourras toujours compter pour te rappeler à l’ordre quand tu te plies en 16 pour un mec qui en vaut pas la peine.

Aujourd'hui, je t'accompagne à dépasser ta peur du regard des autres et en finir avec le "oui avec plaisir" alors que tu penses "non fous-moi la paix" pour enfin arriver à assumer ta personnalité géniale et foireuse et avoir des relations personnelles et professionnelles sincères et sereines, à ton image.